太ももとお尻のセルライトを撃退！カギを握る「掃除屋マクロファージ」の活性化術

こんにちは。鍼灸の専門家として、これまで多くの女性の体質改善をサポートしてきました。
「ダイエットをしても太ももやお尻のデコボコが消えない……」
そんな悩みの原因は、実は「脂肪」そのものではなく、体内の「お掃除システム」がサボっているせいかもしれません。

東洋医学では、体内の流れが滞ることを「不通則痛（通ぜざればすなわち痛む）」と言いますが、セルライトもまさに「流れの滞り」の象徴です。

太もも、おしりのセルライトを除去するには

1. セルライトの正体と「冷え」の恐ろしい関係

セルライトは単なる脂肪ではなく、老廃物と脂肪が複雑に絡み合った「ガチガチの塊」です。

サーモグラフィで見る現実
- セルライトがある場所は、温度が著しく低くなっています。
- 「冷えている」＝「血流が届いていない」というサインです。
  - 【血流（けつりゅう）】：体に栄養や酸素を運ぶ血液の流れのこと。
なぜ太っているせいではないのか？
- 痩せている人でもセルライトがあるのは、代謝（ゴミ出し機能）が悪いからです。
- 東洋医学では、これを「水毒（すいどく）」や「瘀血（おけつ）」と呼びます。
  - 【水毒・瘀血】：体の中に余計な水分や古い血液が溜まってドロドロになった状態。

2. 体内の掃除屋「マクロファージ」を呼び戻せ！

セルライトを消すための主役は、エステティシャンではなく、あなたの体の中にいる「マクロファージ」です。

マクロファージは「お掃除ロボット」
- 体内に侵入したウイルスや、古くなった細胞、そして「セルライト」も食べて掃除してくれます。
  - 【マクロファージ】：白血球の一種で、体の中のゴミを食べて綺麗にしてくれる免疫細胞。
マクロファージがセルライトに届かない理由
- 彼らは「リンパ管」という道路を通って移動します。
- 血流が悪いと、道路（リンパ管）が渋滞したり、通行止めになったりします。
  - 【リンパ管】：体の中のゴミ（老廃物）を運ぶための専用の下水道。
- 結論： 掃除屋さんが現場（太ももやお尻）に到着できないから、ゴミ（セルライト）が溜まり続けるのです。

3. なぜ「お酒」がセルライトを増やすのか？（意外な盲点）

「お酒を飲んだ翌日に口内炎ができる」という経験はありませんか？これはセルライト悪化の予兆です。

腸内環境とマクロファージの深い関係
- お酒を飲みすぎると、腸内の「善玉菌」が死んでしまいます。
  - 【善玉菌（ぜんだまきん）】：お腹の中を綺麗に保ち、体を元気にしてくれる良い菌。
- 善玉菌が減ると、ビタミンB群や乳酸菌が不足します。
- エネルギー不足の掃除屋：
  - マクロファージは、乳酸菌などの助けがないと元気に動けません。
  - 「お酒を飲む」→「菌が死ぬ」→「マクロファージが動けない」→「セルライトが増える」という悪循環です。

4. 水平思考で考える：セルライト除去の3ステップ

ただ揉むだけでは不十分です。鍼灸師の視点で「内側から変える」段階的な対策を提案します。

ステップ①：道路の開通（血流改善）

まずは、掃除屋さんが通れるように道を整備します。

お酢と塩の力を借りる
- お酢（クエン酸）は血液をサラサラにし、質の良い塩分（ミネラル）は水の流れを促します。
ツボ押しで「ポンプ」を動かす
- 「血海（けっかい）」：太ももの内側にあるツボ。血流を劇的に良くします。
- 「承扶（しょうふ）」：お尻と太ももの境目にあるツボ。セルライトの溜まり場を刺激します。

ステップ②：掃除屋のガソリン補給（栄養と菌）

マクロファージが活発に働くための環境を整えます。

サプリが効かない理由を解消する
- 腸が汚れていると、どんなに良い栄養（サプリ）を摂っても吸収されません。
- まずはお酒を控え、発酵食品で「善玉菌」を応援しましょう。

ステップ③：ゴミの排出（デトックス）

分解されたセルライトを体外へ追い出します。

3つの出口をフル活用する
- 老廃物の出口は「尿」「汗」「便」の3つだけです。
- 水分をしっかり摂り、軽い運動や入浴で汗をかく習慣をつけましょう。

まとめ：鍼灸師からのアドバイス

セルライトは、あなたの体が「ここが冷えていて、お掃除が間に合っていません！」と出しているSOSサインです。

温める： 血流を良くしてマクロファージの道を作る。
整える： お酢や塩、発酵食品で腸内を元気にし、マクロファージを活性化させる。
流す： ツボ刺激や運動で、老廃物を外に出す。

例えるなら、セルライトは「冬の寒さでガチガチに凍った雪の塊」です。力任せに削るのではなく、まずは「太陽の光（血流と代謝）」で溶かすことが、一番の近道なのです。

まずは今日から、冷たい飲み物をお白湯に変え、お料理に少し良いお酢と塩を取り入れることから始めてみてください。あなたの体の中の「お掃除ロボット」が、きっと再び動き出してくれるはずです。

もっと詳しいセルフケアの方法は、ぜひ動画もチェックしてみてくださいね！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
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