【プロが教える】東京の水道水は本当に安全？身体を整える水選びとデトックスの秘密

「最近、体が重だるい」「原因不明の不調が続く」……。
そんなお悩みをお持ちの方、毎日飲んでいる「水」を振り返ったことはありますか？

東洋医学では、人間の体の約60％を占める「水（津液：しんえき）」の質が、健康の鍵を握ると考えています。今回は、劇的に進化した東京の水道水の真実と、私たちが気を付けるべき「見えない有害物質」について、専門家の視点からお話しします。

日本の水道水は飲める安全基準が厳しい

1. 東京の水道水が「美味しくなった」納得の理由

昔の東京の水は「カルキ臭い」「茶色い」と言われ、お世辞にも美味しいとは言えませんでした。しかし、現在は世界でもトップクラスの品質を誇っています。

「高度浄水処理（こうどじょうすいしょり）」の導入
- オゾン処理の採用
  - オゾン（O3）とは：大気中にある物質で、非常に強い殺菌力（バイ菌をやっつける力）を持っています。
  - 特徴：酸素（O2）にもう一つ酸素がくっついた形で、汚れを分解した後は酸素に戻るため、安全で水がまろやかになります。
- 生物活性炭（せいぶつかっせいたん）によるろ過
  - 炭の力で、細かな汚れや嫌な臭いを吸い取ります。
世界基準を超える厳しい検査
- 水道局の検査項目は51項目以上
  - 実は、市販のペットボトルの水よりも検査項目が多く、非常に厳しい基準をクリアしています。
- 飲料メーカーとの違い
  - 市販の水は「食品衛生法（しょくひんえいせいほう）」に基づき、検査項目が20〜40程度の場合があります。
  - 結論として、水道水の方が安全管理が徹底されている側面もあるのです。

2. 「蛇口（じゃぐち）」に潜む落とし穴：古い鉛管の問題

水道局がいくら綺麗な水を作っても、家まで届く「通り道」に問題があれば、水は汚れてしまいます。

水道管（すいどうかん）の材質をチェック
- 昔の水道管は「鉛（なまり）」で作られていた
  - 鉛とは：重たい金属の一種で、昔は加工しやすいため水道管に使われていました。
  - リスク：古い家だと、敷地内の水道管がまだ鉛のままのことがあり、そこから鉛が少しずつ水に溶け出す可能性があります。
- 「茶色の水」の原因
  - 古い鉄の管が錆び（さび）ていたり、鉛が溶け出したりすると、水が濁（にご）ります。
健康への影響
- 鉛などの金属が体に入ると、神経や脳に悪影響を及ぼすことがあります。
- 特に小さなお子様がいるご家庭では、自分の家の管が交換済みか確認することが大切です。

3. 体の中に溜まる「有害金属（ゆうがいきんぞく）」の恐怖

私たちは水道水以外からも、気づかないうちに有害な金属を体に取り込んでいます。

身近に潜む有害金属の例
- 水銀（すいぎん）：マグロや金目鯛などの大型の魚に多く含まれます。
- アルミニウム：インスタント食品の袋や、パンを膨らませる粉（ベーキングパウダー）に含まれることがあります。
- カドミウム：お米や野菜から微量に取り込んでしまうことがあります。
なぜ「有害金属」がいけないのか？
- 「気・血・水（き・けつ・すい）」の巡りを邪魔する
  - 東洋医学では、エネルギーの流れを「気」、栄養を運ぶ血を「血」と呼びます。
  - 有害金属が体に溜まると、この流れが詰まってしまい、冷え性、頭痛、慢性的な疲れなどの原因になります。

4. 鍼灸師が教える「毒出し（デトックス）」のステップ

体に溜まってしまった有害なものを外に出すには、段階的なアプローチが必要です。

ステップ①：現状を知る（検査）
- オリゴスキャンや毛髪検査
  - 今の自分の体に、どの金属がどれくらい溜まっているか、病院やクリニックで調べることができます（多くは保険外診療です）。
ステップ②：排毒（はいどく）を促す生活習慣
- 「水」を飲んで「気」を回す
  - 良い水をこまめに飲み、尿や汗として排出を促します。
- 食物繊維（しょくもつせんい）を摂る
  - ごぼう、きのこ、海藻などは、お掃除役として金属を絡め取って便として出してくれます。
ステップ③：鍼灸（しんきゅう）で巡りを最大化する
- ツボ刺激の効果
  - 鍼（はり）や、お灸（おきゅう）で特定のツボを刺激すると、内臓の働きが活発になります。
  - 特に「肝（かん）」や「腎（じん）」の機能を高めることで、毒素を解毒し、外に出す力をサポートします。

5. まとめ：今日からできる健康の第一歩

「東京の水は不味い」というイメージは、もう過去のものです。しかし、水道管の老朽化や日常生活に潜む有害金属については、自分自身で気を配る必要があります。

今すぐできるアクション
- 朝一番の水は、バケツ一杯分くらいを洗濯や掃除に使い、飲用にはしない（管に溜まった水を避けるため）。
- 浄水器（じょうすいき）を活用して、さらに残留塩素や鉛を除去する。
- 定期的に体を動かしたり、鍼灸院でメンテナンスをして、排出できる体作りをする。

私たちの体は、食べたもの、そして飲んだ水で作られています。
「なんとなく不調」を「絶好調」に変えるために、まずはコップ一杯の水から見直してみませんか？

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
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