【症例報告】マラソンでの足首捻挫が「正座」できるまで回復！腕のケアで肩こりも激変？

こんにちは、コスモ治療院です。
今回は、東京マラソンに向けた練習で「足首の捻挫（ねんざ）」をしてしまった看護師さんの治療エピソードをご紹介します。

実は、足首の痛みだけでなく、仕事による「腕の疲れ」が肩こりの原因になっていたという驚きの事実も見つかりました。鍼灸師の視点から、体がどのようにつながっているのかを段階的に解説します。

足首の捻挫の治し方鍼とマイクロカレント

1. なぜ足首を捻挫したのか？（原因を水平思考で探る）

捻挫は、ただ「運が悪くて足をひねった」だけではありません。そこには必ず理由があります。

原因は「靴底のすり減り」にあり！
- 靴の変形
  - 長く走っていると、靴のかかとが外側や内側に削れてしまいます。
- 足首の傾き
  - 削れた靴で走ると、常に足首がグラグラした不安定な状態になります。
- 靭帯（じんたい）への負担
  - ※靭帯：骨と骨をつなぐ、丈夫なゴムのようなひものこと。
  - この状態でひねると、足の外側にある靭帯が伸びたり傷ついたりして「捻挫」が起こります。

2. 足首の最新治療：鍼（はり）と「感じない電気」の合わせ技

重い捻挫をすると、足首が固まって「正座」ができなくなることがよくあります。今回は特別な電気を使って細胞を元気にしました。

ステップ①：電気鍼（でんきばり）で直接アプローチ
- 傷ついた靭帯の近くに鍼を打ち、トントンと心地よい電気を流して血の巡りを良くします。
ステップ②：マイクロカレント（細胞の修理屋さん）
- マイクロカレントとは？
  - 人間が元々持っている「微弱な電流」に似た、とても弱い電気です。ピリピリせず、何も感じないのが特徴です。
- ２つのモードを使い分ける
  - 除痛（じょつう）モード： 怪我をした直後（急性期）に使い、痛みのもとを分解します。
  - 修復（しゅうふく）モード： しばらく経った怪我（慢性期）に使い、細胞の修理を早めます。
治療の結果
- 今回の看護師さんは「修復モード」を使用。
- たった1回の施術で、あんなに痛かった「正座」が普通にできるようになりました！

3. 【驚きの発見】肩こりの真犯人は「腕の筋肉」だった？

足の治療中、看護師さんの「腕」がパンパンに張っていることに気づきました。ここからが「体全体のつながり」を考えるプロの視点です。

看護師さんの仕事と腕の疲れ
- 体位変換（たいいへんかん）
  - ※体位変換：寝たきりの患者さんが床ずれ（肌が腐ること）にならないよう、2時間おきに体の向きを変えてあげる作業。
- 腕の筋肉の限界
  - 重い体を支えるために、腕の筋肉（特に親指の付け根）がガチガチになります。
頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）の正体
- ※頸肩腕症候群：首・肩・腕がセットで痛くなったり重くなったりする状態のこと。
- 腕が疲れる → 肩を引っ張る → 首が動かなくなる、という「痛みの連鎖」が起きていました。

4. 悶絶（もんぜつ）するけど効果絶大！腕の筋肉を緩める方法

「肩が痛いから肩を揉む」だけでは不十分です。私たちは「腕」から攻めます。

親指の付け根（母指球筋：ぼしきゅうきん）への施術
- ここを押すと、あまりの痛さに笑ってしまうほどですが、実はここが肩こりの「スイッチ」になっています。
マッサージガンの投入
- マッサージガンとは？
  - 高速でダダダダと振動する機械です。
- 腱受容器（けんじゅうようき）への刺激
  - ※腱受容器：筋肉の端っこにある「筋肉の伸び縮みを監視するセンサー」のこと。
  - 高振動でこのセンサーに「リラックスしていいよ！」と命令を送ると、頑固なコリがフワーッと解けます。

5. まとめ：体はすべてつながっている

今回の治療を通して、以下のことが分かりました。

足の怪我を防ぐには、まず「道具（靴）」をチェックすること。
長引く痛みには、細胞を元気にする「マイクロカレント」が有効。
肩こりや首の痛みは、実は「腕の使いすぎ」が原因かもしれない。

「どこに行っても治らない肩こり」や「なかなか引かない捻挫の痛み」でお悩みの方は、ぜひ一度コスモ治療院へご相談ください。足の先から手の先まで、あなたの体の「つながり」を読み解き、根本から解決します！

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【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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