【首こり解消】頭痛・吐き気がスッキリ！鍼灸師が教える「ガチガチ首」を動かす魔法のステップ
「朝起きると首が鉄板のように硬い…」
「首がこりすぎて、頭痛や吐き気がして仕事に集中できない」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、ひどい首こりは単なる「疲れ」ではありません。首の中にある小さな筋肉たちが「動かし方を忘れて固まってしまった状態」なのです。
今回は、鍼灸（しんきゅう）の専門家が、最新の鍼（はり）治療とマニピュレーション（手技）を組み合わせて、あなたの首を「羽が生えたように軽くする」方法を、どこよりも分かりやすく解説します。
目黒駅品川恵比寿首こり頭痛吐き気
1. なぜ首が固まると「頭痛」や「吐き気」がするの？
首は、重さ約5kg（ボウリングの玉と同じくらい！）もある頭を支える、とても大切な柱です。
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からだの仕組みを「積み木」で考えてみよう（水平思考）
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首の骨は「積み木」のように重なっています。
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周りの筋肉は、その積み木が倒れないように支える「ゴム紐（ひも）」の役割をしています。
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このゴム紐が古くなってカチカチに固まると、中の「大事なホース（血管や神経）」をギュッと締め付けてしまいます。
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頭痛が起こる理由
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頭へ行く血の流れが悪くなり、脳が「酸素が足りないよ！」とアラームを鳴らしている状態です。
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吐き気が起こる理由
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首の近くにある「自律神経（じりつしんけい）」という、体を自動で動かすスイッチが乱れて、胃腸の調子が悪くなってしまうからです。
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※自律神経：呼吸や心臓の動き、消化などを自分の意思とは関係なく調整してくれる「体の司令塔」のこと。
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2. 専門家が行う「首のレスキュー隊」2つのステップ
固まりきった筋肉は、外からマッサージするだけではなかなか届きません。そこで、私たちは「段階的なアプローチ」を行います。
ステップ①：鍼（はり）で深部のコリを「狙い撃ち」
まずは、手では届かない深い場所にある筋肉を、鍼を使って緩めます。
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鍼治療（はりちりょう）とは？
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髪の毛ほどの細い鍼をツボや筋肉に刺して、血の巡りを良くする治療法です。
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解剖学（かいぼうがく）に基づいたアプローチ
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※解剖学：骨や筋肉、神経が体のどこにあるのかを詳しく研究する学問。
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プロの鍼灸師は、体の中にある「筋肉の地図」を頭の中に入れています。
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深い場所にある、首を支える小さな筋肉に直接刺激を与えることで、固まった筋肉を「フワッ」と緩めます。
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ステップ②：マニピュレーションで「動かし方」を教える
筋肉が緩んだら、次は手を使って骨や筋肉を正しい方向に動かします。
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マニピュレーション（手技）とは？
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「手」を使って、筋肉や関節（骨のつなぎ目）を優しく、時にはしっかり動かす技術のことです。
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錆（さ）びついたチェーンに油を差すイメージ
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鍼で「油」を差し、マニピュレーションで「ガチャガチャ」と動かして、スムーズに動くように調整します。
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一つの筋肉だけでなく、周りの筋肉も一緒に動かして、首全体のチームワークを取り戻します。
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3. 首を支える「土台」！背骨の24個を整える
首の痛みは、実は「背中」から来ていることが多いのです。
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背骨（せぼね）の秘密
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人間の背骨は、小さな24個の骨がつながってできています。
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この24個が一つずつ「独立して」動くことが、首の負担を減らす鍵です。
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AK（応用運動学）という魔法の手技
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※AK（エーケー）：筋肉の反応を見ながら、体のバランスを整える特別な診断・治療法です。
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たった**500g（ペットボトル1本分くらい）**の弱い力で、骨を正しい位置へ促します。
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背中の筋肉が緩むと、自然と首も動きやすくなります。
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4. 治療を受けるとどう変わる？（ビフォーアフター）
治療は段階を追って進んでいきます。
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治療前（ガチガチ期）
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首を左右に振るだけで痛い。
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常に頭が重く、気分が悪い。
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背中が丸まり、呼吸が浅い。
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治療中（じわじわ期）
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鍼でズーンとした心地よい刺激があり、血が巡り始める。
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手技によって、今まで動かなかった方向に首が回るようになる。
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治療後（スッキリ期）
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視界がパッと明るくなり、頭痛が消える。
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首の動きがスムーズになり、肩の力が抜ける。
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「あ、自分の首ってこんなに軽かったんだ！」と実感できる。
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5. まとめ：一度で諦めないことが「根本改善」への近道
首こりがひどい方は、長い時間をかけて筋肉を硬くしてしまっています。
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継続（けいぞく）することの大切さ
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固まった時間が長いほど、体は「悪い状態」を正しいと思い込んでいます。
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何度か治療を重ねることで、脳に「柔らかい状態が正しいんだよ」と教えてあげることが重要です。
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日常生活が変わる
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首が動くようになると、姿勢が良くなり、疲れにくい体になります。
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頭痛や吐き気から解放され、毎日を笑顔で過ごせるようになります。
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首の痛みでお悩みの方へ
「もうこの首こりは一生付き合っていくしかない…」と諦めないでください。
私たちの鍼治療とマニピュレーションは、あなたの体が本来持っている「動く力」を引き出すお手伝いをします。
まずは一度、その「重い鎖」を外しに来てみませんか？
あなたの首と体が、驚くほど自由になる瞬間をぜひ体験してください。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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