「手足のしびれ」は体からのSOS！根本から治すためのロードマップ

手足がジンジンしたり、感覚が鈍くなったりする「しびれ」。
「放っておけば治るかな？」と思いがちですが、実は体の中で何かが起きている大切なサインです。

多くの人は、病院で「血の巡りを良くする薬」をもらったり、「痛み止めの注射」をしたりします。
でも、これらは「火事が起きているのに、警報機を止めるだけ」のようなもの。火の元（原因）を消さない限り、しびれは繰り返してしまいます。

ここでは、しびれを根本から解決するためのステップを、小学生でもわかるように「水平思考（柔軟な発想）」で解説していきます。

手足のしびれが治らない原因と対策

ステップ1：しびれの「正体」を突き止めよう

しびれの原因は、大きく分けて3つのグループがあります。自分のしびれがどこから来ているのかを知ることが、改善への第一歩です。

1. 体の内側の問題（内科的な原因）
- 体の中の「栄養」や「お掃除機能」がうまくいっていない状態です。
  - 糖尿病による末梢神経障害（まっしょうしんけいしょうがい）
    - ※補足：体の中の砂糖が増えすぎて、手足の先にある「電気コード（神経）」がボロボロになること。
  - アルコールやビタミンの不足
    - お酒の飲みすぎや、栄養の偏りで神経が栄養失調になっています。
  - 薬の副作用
    - 病気を治すための薬が、たまに神経にイタズラをすることがあります。
2. 背骨の問題（脊椎に関連するしびれ）
- 体の中心を通る「メインの電気ケーブル（脊髄）」が圧迫されている状態です。
  - 椎間板ヘルニア（ついかんばんへるにあ）
    - ※補足：背骨の間にある「クッション」が飛び出して、神経をギュッと踏んづけている状態。
  - 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）
    - ※補足：神経の通り道である「トンネル」が狭くなって、通りにくくなっている状態。
3. 腕や足の問題（末梢神経に関連するしびれ）
- 手首や足の付け根などで、神経が通りにくくなっています。
  - 坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）
    - ※補足：お尻から足にかけて通る太い神経が、筋肉などで圧迫されて痛んだりしびれたりすること。
  - 四肢間症候群（ししかんしょうこうぐん）
    - ※補足：手足の特定の場所で、神経が通り道に挟まってしまうこと。

ステップ2：血流と「血液の汚れ」の関係を理解する

しびれを考えるとき、避けて通れないのが「血の流れ」です。
ここで少し想像してみてください。

「正座（せいざ）」の例え
- 長い間正座をしていると、足がしびれて動けなくなりますよね？
- これは、体重で血管が押しつぶされ、足に「新鮮な血液」が届かなくなったからです。
- 日常のしびれもこれと同じで、体のどこかで「血の通せんぼ」が起きているのです。

さらに大事なのが、流れている**「血液の質」**です。
ドロドロの汚れた水が流れるホースは、すぐに詰まってしまいますよね。

血液を汚してしまう「犯人」たち
- 私たちの周りには、血液を汚す原因がたくさんあります。
  - 食べ物・飲み物： アルコール、タバコ、食品添加物（ハムやカップ麺などに含まれる保存料など）。
  - 油の種類： トランス脂肪酸（マーガリンやスナック菓子に含まれる、体に残りやすい油）。
  - 環境： 排気ガス、農薬、ストレス。
- これらが体にたまると、血液がドロドロになり、神経に栄養が届かなくなって「しびれ」を引き起こします。

ステップ3：自分でできる「お掃除（デトックス）」

しびれを治すには、体の中をきれいに掃除する必要があります。これを「デトックス」と言います。

血液をピカピカにする習慣
- 食事の見直し：
  - 野菜や果物を毎日食べましょう。これらには「ビタミン」や「ミネラル」という、体を修理する部品がたくさん入っています。
  - 加工食品（コンビニ弁当やインスタント食品）を減らすだけでも、血液はきれいになります。
- お通じを良くする：
  - 便秘は「家の中にゴミを溜めている」のと同じです。腸を整えて、毎日ゴミ（便）を出すことが大切です。
- お風呂でリラックス：
  - 湯船に浸かって体を温めると、汗と一緒に毒素が出やすくなり、血の巡りも良くなります。

ステップ4：姿勢と筋肉の「通り道」を整える

どれだけ血液をきれいにしても、神経の通り道が「物理的に」塞がっていたら意味がありません。

「猫背（ねこぜ）」がしびれを招く理由
- 背中が丸まっていると、肩や腰の筋肉がガチガチに固まります。
- 固まった筋肉は、すぐそばを通っている「神経」や「血管」を、正座のときのようにギュッと締め付けてしまいます。
- これが原因で手がしびれたり、足がしびれたりするのです。
姿勢を正すメリット
- 姿勢をシャキッとさせると、神経の通り道が広がり、血流がスムーズになります。
- 「姿勢を良くする＝神経の高速道路を開通させる」と考えてください。

ステップ5：鍼灸（しんきゅう）師からのアドバイス

「色々試したけれど、どこに行けばいいか分からない」
そんなときは、ぜひ**「鍼灸治療（しんきゅうりょうほう）」**を検討してみてください。

なぜ鍼灸がしびれに効くのか？
- 筋肉をゆるめる： 指では届かない深い場所にある筋肉のコリに直接アプローチして、神経の圧迫を解きます。
- 血流を劇的に変える： 鍼（はり）を刺すことで、体に「ここを修理して！」という信号を送り、血流を一気に集めます。
- 自律神経（じりつしんけい）を整える：
  - ※補足：内臓の動きや血流をコントロールしている、体の「自動操縦システム」。
  - 鍼灸はこのシステムを整えるのが得意なので、内科的な原因によるしびれにも効果が期待できます。
メニューに迷ったら？
- マッサージや整体も良いですが、しびれが強い場合は、より深い部分に届く**「鍼治療」を最優先**に選ぶのが、改善への近道です。

まとめ

原因を知る： 内科的なものか、骨か、筋肉かを見極める。
血をきれいにする： 毒素を減らし、良い食べ物を摂ってデトックスする。
姿勢を直す： 固まった筋肉をゆるめて、神経の通り道を作る。
プロに頼る： 自分だけで解決できない時は、鍼灸などの専門的なケアを受ける。

しびれは「これ以上無理をしないで」という体からのメッセージ。
そのメッセージを無視せず、生活習慣を見直し、適切なケアをしてあげることで、必ず体は応えてくれます。

今日から一つずつ、できることから始めてみませんか？
もし不安なことがあれば、いつでも専門家にご相談ください。あなたの体が軽くなるお手伝いをさせていただきます。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
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