【眼精疲労が劇的改善】鍼灸師が教える、PC・スマホ疲れをリセットして「世界をカラフルにする」方法
1. はじめに：なぜあなたの目は「限界」を迎えているのか？
現代社会は、歴史上もっとも「目」を酷使する時代です。仕事でのパソコン、移動中のスマホ、休憩中のゲーム。私たちの目は休む暇がありません。
今のあなたはこんな状態ではありませんか？
画面を見すぎて、ピントが合うまでに時間がかかる。
目が重くて、奥の方がズキズキ痛む。
夕方になると、視界がかすんで「世界が濁って」見える。
まぶたがピクピク動いたり、目が小さくなった気がする。
コスモ治療院の院長である私も、実は先日、激務（資料作成やスタッフ指導）が重なり、視点が合わなくなるほどの眼精疲労を経験しました。「涙が炎になる」ような感覚……。しかし、自分で鍼（はり）のケアを行うことで、視界がパッと明るく、広くなったのです。
2. 【段階的に考える】眼精疲労の正体と鍼灸の仕組み
なぜ、目そのものだけでなく、鍼灸が効果的なのでしょうか？ 順を追って解説します。
ステップ①：目は「筋肉」で動いている
ピント調節の仕組み
目のレンズ（水晶体）は、周りにある筋肉が伸び縮みすることで厚さを変え、ピントを合わせます。
【補足：水晶体（すいしょうたい）】
カメラでいう「レンズ」の部分です。
「動眼神経（どうがんしんけい）」の役割
目を上下左右に動かしたり、まぶたを上げたりする司令塔です。
【補足：動眼神経（どうがんしんけい）】
脳から出ている「目を動かせ！」という命令を伝える電線のようなものです。
ステップ②：なぜ「首や背中」が関係するのか？（水平思考の視点）
目と脳は直結している
目を使いすぎると、脳が疲れます。脳が疲れると、その出口である「首の付け根」がガチガチに固まります。
全身の血流ネットワーク
首や背中が凝り固まると、目へ行く血液の通り道が渋滞します。
【補足：血流（けつりゅう）】
体の中を流れる血のめぐりのこと。酸素や栄養を運ぶトラックのような役割です。
ステップ③：鍼（はり）がもたらす「リセット効果」
神経への直接アプローチ
コスモ治療院では、動眼神経の出口を狙って、ミリ単位で正確に鍼を打ちます。
瞳孔（どうこう）が開きやすくなる
施術後は光が目に入りやすくなり、視界が「クリア」になります。
【補足：瞳孔（どうこう）】
目の真ん中にある黒い穴。暗いところでは大きく、明るいところでは小さくなって、光の量を調節します。
3. コスモ治療院流：眼精疲労に効く「3つのアプローチ」
当院では、単に目の周りに鍼を打つだけではありません。全身を一つのユニットとして捉えます。
① 後頭部・首・背中の徹底ケア
首の付け根にある「項部（こうぶ）」のツボを中心に、背中までしっかりとほぐします。
これにより、目への「血流の渋滞」を解消します。
② 目の周りへの「美容鍼」技術の応用
非常に細い鍼を使い、痛みをおさえて神経のポイントを刺激します。
【例題：スマホを1日5時間見る人の場合】
目の周りの筋肉が「鉄板」のように固まっています。ここに鍼を打つと、一瞬で筋肉が緩み、まぶたが軽くなります。
③ 神経のスイッチを入れる
動眼神経を刺激することで、眠っていた目の機能を呼び覚まします。
終わった後は、視力が上がったかのように「パキッ」と物が見えるようになります。
4. 【美容効果も！】眼精疲労ケアで「魅力」がアップする理由
水平思考で考えると、眼精疲労の改善は「健康」だけでなく「美しさ」にも直結します。
目力が強くなる（女子力・男子力アップ）
筋肉が緩むことで、目が本来の大きさに戻り、パッチリと開きます。
瞳孔がスムーズに動くようになると、瞳がキラキラと輝いて見えます。
お肌のターンオーバーを促進
血流が良くなることで、お肌の生まれ変わりがスムーズになります。
【補足：ターンオーバー】
お肌が新しく作り替えられる「お掃除と作り替え」のサイクルのことです。
表情が明るくなる
「視界が濁って見える」状態から「カラフルに見える」状態へ。
心が明るくなると、自然と笑顔が増え、周囲に魅力的な印象を与えます。まさに「惚れてまうやろー！」状態です。
5. まとめ：在宅ワークや勉強で頑張るあなたへ
パソコンや携帯を使わない生活は、今の世の中では不可能です。だからこそ、「疲れないようにする」のではなく「溜まった疲れをリセットする技術」を持つことが大切です。
鍼灸治療を受けるメリットのまとめ
健康面
目の奥の痛みや重さが消える。
首こり・肩こりが解消され、仕事の効率が上がる。
美容面
目が大きくなり、顔のむくみが取れる。
視界がクリアになり、表情がイキイキする。
精神面
世界が明るくカラフルに見え、ストレスが減る。
「最近、画面が見づらいな」「目が疲れて老けて見えるな」と感じたら、それは体が発しているSOSサインです。
コスモ治療院では、IT系の方、SEの方、受験勉強に励む学生さん、そして日々家事や育児でスマホを頼りにする方、すべての方の「目」をサポートします。
一度、鍼（はり）で目の周りをスッキリさせてみませんか？
驚くほど広がる視界に、きっとあなたも「もっと早く来ればよかった！」と思うはずです。
皆様のご来院を、心よりお待ちしております！
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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