【プロが教える】肩こり・腰痛が治らない原因は「食べ物」にあり？鍼灸師が学んだ一流の食事指導術

こんにちは！コスモ治療院の院長です。
私たちは日々、鍼（はり）やマッサージで皆さんの身体を整えていますが、実は「施術だけでは解決できない痛み」があることをご存知でしょうか？

先日、医師による「一流の食事指導術セミナー」を受けてきました。そこで学んだ、健康な体を作るための「本当のルール」を、水平思考（常識にとらわれない考え方）で分かりやすく解説します！

1. 「足し算」の前に「引き算」を！健康のワイン樽理論

多くの人は「体に良いもの（サプリやスーパーフード）を食べよう！」と考えがちです。しかし、実はそれよりも大切なことがあります。

「毒を入れない」ことが最優先
- たとえ最高級の美味しいワインが入った樽（たる）があっても、そこにたった一滴でも毒が入れば、そのワインはすべて毒になってしまいます。
- マイナスの習慣： 体に悪い食べ物や、有害な行動を減らすことが、心と体を浄化（きれいにすること）する第一歩です。
「有害金属（ゆうがいきんぞく）」という隠れた敵
- 補足（有害金属とは）： 水銀や鉛など、食べ物や空気から体に入り込み、溜まってしまう「体のゴミ」のことです。
- 実は、この「体のゴミ」が原因で、肩こりや腰痛、頭痛が起きていることがあります。この場合、いくらマッサージをしても痛みは消えません。

2. 「これだけ食べれば大丈夫」は大きな間違い

テレビや雑誌で「○○が体に良い！」と聞くと、そればかり食べてしまいませんか？それは体にとって、実は効率が悪いことなのです。

ビタミンは「チームワーク」で働く
- ビタミンには、油に溶ける「脂溶性（しようせい）」と、水に溶ける「水溶性（すいようせい）」の2種類があります。
- 補足（脂溶性と水溶性）： 脂溶性は体に溜まりやすく、水溶性は使い切れない分はおしっこで出てしまう性質のことです。
「助っ人」がいないと栄養は動けない
- 一つの栄養素を吸収するためには、「酵素（こうそ）」や「補酵素（ほこうそ）」というパートナーが必要です。
- 補足（酵素・補酵素）： 食べ物をエネルギーに変えるための「作業員」のようなものです。作業員がいないと、どんなに良い材料（栄養）があっても家（健康）は建ちません。
結論：バランスがすべて
- 足りないものは補い、いらないものは出す。この「バランス」こそが、一流の食事術です。

3. 身体の不調を解決する「3つのステップ」

姿勢の悪さだけが痛みの原因ではありません。以下のステップで考えてみましょう。

ステップ①：悪いものを入れない（マイナスの健康法）
- まずは2週間、添加物やジャンクフードなど「体に悪そうなもの」を控えてみてください。
- 例題： 毎日飲んでいた甘いジュースを水に変えるだけで、痛みが軽くなる人もいます。
ステップ②：鍼灸や整体で「流れ」を整える
- 食事で内側を整えつつ、鍼灸やマッサージで筋肉や神経の外側をケアします。
- 「食育（しょくいく）」と「メンテナンス」は、車の両輪のようなものです。
ステップ③：正しい情報を手に入れる
- テレビの情報は「旬の野菜」など季節の話題が多いですが、すべての人に効くわけではありません。
- 自分に合うかどうか、まずは2週間試して「自分の体の声」を聴くことが大切です。

4. さらに詳しく知りたい方へ（YouTubeの紹介）

今回のセミナーで学んだ「テレビでは絶対に言えない深いお話」や「有害金属の問題」については、当院がおすすめしている動画チャンネルで詳しく解説されています。

「小宇宙ひめか」のYouTubeチャンネル
- 医師から学んだ最先端の健康情報を、分かりやすく発信しています。
- コスモ治療院に来院される患者様にも、こちらの動画を見て知識を深めていただくよう勧めています。

まとめ：心と体を「浄化」して一流の健康を手に入れよう

健康とは、何か一つの魔法の薬を見つけることではありません。

身体に悪いものを引き算する。
栄養のチームワークを考えてバランス良く食べる。
鍼灸と食事の両方でメンテナンスする。

このステップを繰り返すことで、あなたの肩こりや腰痛は驚くほど変わるはずです。
コスモ治療院は、施術だけでなく「一流の食事指導」を通じても、あなたの健康を全力でサポートします！

気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談くださいね。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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